下述方法仅供参考。作为初级选手，球拿到手里既不感到特别沉重也不轻飘飘的即可，还要看指孔大小和孔距是否合适。一般男青年可选用10-12磅，女青年选用9-11磅。实际上，能否打出全中，角度比力度更重要，这也是保龄的魅力所在。